bioLevante

A associação alberga um conjunto de actividades relacionadas com o bem-estar ao qual intitula bioLevante. Entre as actividades destacam-se a Dança, o Hatha-Yoga, Pilates e Massagens.

Segundo a coordenação do projecto bioLevante, "numa sociedade tão dinâmica, onde é necessária uma grande capacidade de adaptação a tudo o que faz parte da nossa vida, torna-se fundamental estar em plena forma física, emocional e mental".

Chamamos a atenção para o facto de algumas das terapias/sessões necessitarem de marcação prévia, em função da disponibilidade, do espaço e do facilitador/orientador. Sugerimos que contacte antes os nossos serviços administrativos para obter mais informações. Teremos todo o gosto em auxiliar.   



Aulas regulares de Yoga (adultos/crianças) e consultas de Yoga Terapia
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções.

Aulas Regulares de Yoga para adultos. O Yoga é uma filosofia prática baseada exclusivamente em técnicas que focam no bem-estar físico do ser humano e acredita que o próprio corpo é o veículo do espírito. Através do Yoga é possível um melhor respirar, relaxar, concentrar, e um melhor trabalhar do corpo do ser humano. Para 
para mais informações e inscrições sobre as aulas, por favor consulte a página Aulas Regulares 

Aulas Regulares de Yoga para crianças. As aulas de Yoga proporcionam nas crianças um maior bem-estar, um melhor convívio consigo, especialmente nos momentos de mudança que são muitos na infância, quer a nível físico, emocional e intelectual. Preserva e mantém a sua flexibilidade natural, pureza, imaginação, criatividade e grande capacidade de aprendizagem. Acrescenta também capacidade de concentração e um crescimento saudável respeitador Para para mais informações e inscrições sobre as aulas, por favor consulte a página Contactos  

Consultas de Yoga Terapia. Nestas consultas será executado um programa individual, adaptado à condição bio-psico-social do Paciente. A máxima é que este indivíduo específico tem o seu percurso individual e com o yoga não há pressões de qualquer espécie. As principais técnicas a utilizar serão as asanas, pranayamas, yoga nidra, meditação, mantras e ou outros sons, e medicina ayurvedaPara mais informações (e marcações) alusivas às consultas de Yoga Terapia terá que consultar (por telefone), a secretaria da associação, através da "Página de Contactos".  

 

Aulas regulares de Pilates 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

O
 método Pilates é um sistema de treino corporal muito completo, em que o corpo é trabalhado como um todo. Um trabalho de mente, corpo e respiração, tornando-o mais forte e eficiente. O foco de Pilates é fortalecer os músculos do "Core", os músculos que suportam o centro do seu corpo, protegendo e corrigindo a sua postura. É um estilo de vida que lhe confere benefícios consciente e que lhe trará uma vida mais equilibrada e saudável" Para 
mais informações e inscrições, por favor consulte a página Aulas Regulares .



Sessões/consultas de Terapias/Massagens (Shiatsu, Reflexologia Podal, Relaxamento, A
yurvédica, e Terapêutica c/ Aromaterapia)
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções.

Shiatsu (pressão nos dedos, mãos, cotovelos e alongamentos); Reflexologia Podal (técnica específica de pressão que actua em pontos reflexos precisos dos pés de forma sistemática, onde atinge-se todo o corpo, orgânico, físico e mental); Relaxamento (massagem suave, nos braços, costas, e pernas, para relaxar e aliviar stress); Ayurvédica (
massagem profundamente relaxante, actuando no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal); e, Terapêutica com Aromaterapia (massagem localizada a uma situação específica). Para mais informações (e marcações) terá que consultar a secretaria da associação através da "Página de Contactos".


Sessões de Meditação
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

A associação organiza, pontualmente e/ou regularmente, sessões de meditação, que poderão ser meditações activas, ou não, dependendo da orientação proposta pelo facilitador/orientador destas sessões. Existem, pontualmente, grupos de pessoas na associação que se reúnem para meditar, mas que não fazem parte do leque de actividades regulares da associação, sendo estas meditações organizadas por estes mesmos grupos. Para mais informações e inscrições (se disponíveis), por favor consulte a página Aulas Regulares ou a "Página de Contactos".



Aulas de Dança

na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Algumas das aulas são realizadas durante um período de tempo determinado, enquanto a maioria das aulas decorrem regularmente, durante todo ano, fazendo uma pausa em Agosto. Consulte a página 
Aulas Regulares para mais informações e inscrições.



Aulas de Fitness-Dança (Zumba)
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Zumba é uma aula de fitness-dança que incorpora música Latina e internacional. Os movimentos/coreografias são fáceis de seguir, e trabalham todos os músculos do corpo. Consulte a página Aulas Regulares para mais informações e pre-inscrições.


Consultas de Reiki terapia
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Reiki é uma terapia baseada na canalização da energia universal (rei) através da imposição de mãos com o objetivo de restabelecer o equilíbrio energético vital de quem a recebe e, assim, restaurar o estado de equilíbrio natural (seja ele emocional, físico ou espiritual); podendo eliminar doenças e promover saúde. Para mais informações (e marcações) terá que consultar a secretaria da associação através da "Página de Contactos". 



Terapia de Bowen
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Terapia Bowen ISBT, é uma técnica poderosa e ao mesmo tempo um tratamento suave,Esta técnica esta a revolucionar a área da saúde. No estrangeiro é um sucesso, usada também nos hospitais e clínicas. 
É uma técnica de movimentos simples e suaves no cruzamento de fibras, músculos, tendões e ligamentos específicos. Estes movimentos são em sequências precisas, criando com frequência mudanças estruturais auto-correctivas, que promovem o equilíbrio corporal global. A filosofia por detrás desta técnica é baseada no princípio osteopático de que a estrutura do corpo determina a sua função.. Para mais informações (e marcações) terá que consultar a secretaria da associação através da "Página de Contactos".



Tui Ná (Massagem Chinesa) 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Massagem aplicada por cima de roupa leve ou lençol. São estimulados pontos de Acupunctura e zonas específicas do corpo, seguindo os principais Meridianos Energéticos, com o objectivo de atingir o equilíbrio energético e fisiológico. Extremamente eficaz na prevenção e tratamento de diversos sintomas e dores, colabora na cura do organismo. Sensação profunda de equilíbrio.



Reflexologia do Pé 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Técnica originária da Medicina Chinesa, conhecida também como Reflexoterapia, é uma terapia complementar aplicada em zonas específicas dos pés - os pontos reflexos - que são concentrações de terminações nervosas que, se estimuladas, as áreas do corpo correspondentes beneficiam activando os processos curativos do organismo, auxiliando em diferentes sintomas e dores.



Drenagem Linfática Manual (Técnica de Vodder) 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Técnica de massagem específica para tratamento de linfedemas, e de modo geral, dos edemas secundários ligados a outras disfunções ou patologias, traumatologia e cirurgia. As manobras manuais são suaves e ritmadas dirigindo-se ao sistema linfático, nas suas zonas de maior densidade. Promove a libertação das toxinas do organismo e dá sensação de leveza.



Massagem Craniana Oriental 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Conjunto de várias técnicas orientais e ocidentais com uso de aromaterapia, baseado na estimulação de pontos e zonas específicas da cabeça, pescoço e ombros com o intuito de aliviar tensões, ansiedade, estados depressivos, insónias, saturação mental, dores de cabeça e pescoço.



Shiatsu (Massagem Japonesa) 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Massagem aplicada por cima de roupa leve ou lençol. Baseada em diferentes modos de pressão com os polegares e palma da mão em terminações nervosas livres, reequilibrando os Meridianos Energéticos e favorecendo a saúde. Através de mobilizações lentas e ritmadas, acede aos desequilíbrios estruturais e permite que o corpo active os seus próprios mecanismos de auto-cura.



Relaxamento 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Série de movimentos suaves, lentos e firmes com o uso de óleos aromáticos e seguindo o fluxo energético próprio do organismo, promove o relaxamento muscular e stress mental e emocional. Estimula a circulação sanguínea, combate a ansiedade, insónias e outros estados nervosos prejudiciais. Ajuda na eliminação de toxinas.



Massagem Terapêutica-Desportiva 
na sede da associação em Lagoa e/ou nas secções. 

Conjunto de técnicas manuais miofasciais e manipulativas, actuando não só a nível muscular e tendinoso como, também, sobre os pontos nervosos, com o objectivo de corrigir o corpo no seu todo, promovendo o equilíbrio do mesmo e dos orgãos. Esta massagem, com uso de óleos e/ou cremes conforme a necessidade, conduz a resultados físicos evidentes tendo sempre em conta as necessidades de cada indivíduo, idade, estrutura e condição física.